最近身邊的同事朋友們都紛紛開始注意體態跑去健身，愛湊熱鬧的鋼鐵星，當然也就當了幾次的跟屁蟲。可是除了安心之外，似乎沒有其他特別的感受，明明我沒去健身房的時候也是有在家運動的啊!!!!!!於是鋼鐵星就開始檢討起自己的生活作息，這陣子不像以前那樣暴食，甚至進食量還明顯變少，但也沒因此變瘦，推測就是因為代謝不正常啦……(年紀到了真的就是這樣啊哭)
有時候還真希望我的代謝可以偶爾「入不敷出」一下，我真的不介意為地球媽媽多貢獻一些有機堆肥 XD 雖然現在長大了，懂得在不太順暢的時候吃地瓜配優酪乳，但效果有限，而且也不是常常都可以這樣吃，尤其是上班日！只有放假在家才能無恥地無視來自腸胃氣噗噗的抗議聲。這次偶爾發現 KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊，馬上就決定來體驗看看效果怎麼樣了！
💡鋼鐵星聲明：因個人體質不同，對產品感受會有所差異，本文純屬個人體驗心得唷
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KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊心得評價
坦白說，鋼鐵星在接觸康普茶生酵素膠囊以前，完全沒聽過康普茶是什麼。直到看了介紹後才知道，原來康普茶是富含酵素、酵母和乳酸菌的發酵飲料，只要超過48度以上的加熱，就會破壞掉酵素的活性，所以廠商就用低溫加工的方式把康普茶濃縮成膠囊，另外再添加其他的酵素和營養成分(後面會介紹，別急)，重點是採用了可以抵擋胃酸的專利特製膠囊，讓酵素們可以順利抵達腸道開工~不然一般膠囊通常吞下去大概20分鐘後就會開始溶解，這樣酵素們還沒抵達就先被胃酸破壞光光，就一切就白了工啦！(台語)
雖然鋼鐵星沒聽過康普茶，不過以前曾經有一段時間也確實會服用酵素膠囊來當作日常保健，可惜後來不知道是不是體質變了，連續吃了幾包後，就無感了…現在想想可能是因為那個廠牌沒有專利的特製膠囊吧(笑) 畢竟這些年的工作壓力比較大，常噴胃酸也是正常的，可能那些酵素都沒能順利抵達目的地吧…
根據產品的介紹，康普茶生酵素膠囊一天的建議量是1~2粒，但沒有特別建議什麼時段，只說可以固定時間，例如：早餐前或晚飯後，避免忘記。不過我自己是吃的很隨興啦，想到才吃，有時候是午餐飯後，有時候是晚餐前或晚餐後，不一定。本來是本著自己做人體實驗，看哪種吃法比較適合我的精神，到後面就真的變成忘記了哈(大笑)
不過，即便如此胡來，康普茶生酵素膠囊好像還真的有一點神奇耶！不知道是不是因為我運動的時間通常是晚上(?)，我發現通常我如果是晚上吃，隔天約莫中午或下午肚子就會有感覺。對於體重會不會下降這件事情我是已經看開了啦，畢竟體驗時間有一段碰上生理期，我為了實驗精神就先停止服用了。(照理說營養機能食品應該不受影響，但我就想做實驗啦~)總之就不指望體重能減輕或怎樣，我只要腸道健康，可以幫我做好體內環保我就很開心了~所以我就沒特別去量體重紀錄啦，想看這部分心得的朋友們就不好意思囉！
KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊成分介紹
康普茶生酵素膠囊來自日本，翻到包裝後面就可以看到滿滿的日文，現在就讓我來為各位翻譯翻譯康普茶生酵素膠囊內到底賣什麼藥吧~
- 業界最多！357種生酵素奢華組合：除了常見的蔬果，還添加了巴西莓、卡姆果、紅石榴、山竹、薔薇果、檸檬草、薰衣草、西洋藥草等經過長時間熟成發酵的超高營養素。
- 總共有22種999億個乳酸菌：為了適用於每個人的腸道狀況，調配出22種不同的乳酸菌，並且透過專利膠囊保護，以高活性的「以孢子乳酸菌」為首，讓增加五倍的乳酸菌，高達999億個乳酸菌們可以活著抵達腸道發揮作用！
- 添加酪酸菌和寡糖：酪酸菌可以生產出短鏈脂肪酸和乳酸菌一起增加腸道的益菌，而寡糖則可以成為好菌的食物，並且不被人體消化，可以協助好菌們的體內環保運動，成為最棒的支援。
- 添加12種美體成分：除了酵素、酵母和乳酸菌之外，康普茶生酵素膠囊還添加了寡糖、五層龍屬、藤黃果、生蜂王乳、乳鐵蛋白、甘草茯苓多酚、異炳決明、匙羹藤、辣椒素、肉鹼、鉬元素和綠咖啡豆萃取物等美體成分，時常研究美容美體保養的夥伴們，對於這些成分應該不陌生啦~
- 富含3種美容成分：膠原蛋白、胎盤素和玻尿酸，這應該不用多解釋啦！除了體內環保，養顏美容也是必須的。
KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊特色
- 特殊低溫製法、高活性添加配合：在48度以下製造，將生酵素在活著的狀態下濃縮成特製膠囊，讓好菌們能以高活性的狀態被攝取進身體裡面
- 增加益瘦菌、減少壞菌：讓益生菌幫忙維持腸道健康
- 戰勝胃酸，保留活性直送腸道
- 不使用人工甜味劑、香料、防腐劑等多餘的化學添加物
- 在許多康普茶製品中，拿下6冠王的成就：C/P值、產品效果期望度、保健品推薦度、滿意度排名、信任度排名、美容期待度
KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊適合哪些人？
- 常喝手搖飲料，一天一珍奶戒不掉
- 常吃宵夜，而且還吃炸物滷味
- 不喜歡或無法持續運動
- 不喜歡喝水
- 吃飯時間不固定或是常用外食解決三餐
- 容易疲勞，肩頸痠痛，連夏天也手腳冰冷
KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊哪裡買？
目前康普茶生酵素膠囊的唯一購買通路只有KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊官方網站，由日本空運直送，免運費。想用比較優惠的價格買到康普茶生酵素膠囊的話，初次體驗建議可以找朋友一起合購比較划算，有感以後就可以自己訂大量啦~一次買六包可以打六折，超優惠的唷！有興趣的人就自己到官網去看看吧！但鋼鐵星要提醒大家「康普茶生酵素膠囊」不是減肥藥，主要是讓代謝變好，改善便秘問題，讓高品質的益生菌為我們做好體內環保，千萬別以為只要吃了酵素就可以大吃大喝囉！
KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊養身術
- 每天都按時服用康普茶生酵素膠囊，搭配溫水在固定時間服用
- 多吃富含益生菌的食物，例如：優格、味增湯等發酵食品，或是多吃可以幫助好菌生長的食物
- 適度做有氧運動或訓練腹肌來整頓腸道環境，改善便秘
- 偶爾泡個澡放鬆身心，不要熬夜，因為睡眠時是腸道活動最活躍的時候，睡眠不足也是會影響腸道健康的
益生菌倍增飲食術
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食材篇
- 每日攝取 3種發酵食品：例如優格、優酪乳、味增湯
- 每日攝取 20g膳食纖維：海藻類、菇類或是根莖類
- 攝取水溶性與非水溶性2種膳食纖維，以2：1的比例攝取
- 攝取寡糖支援益生菌：香蕉、大豆、牛蒡都富含寡糖，而寡糖是益生菌的養分來源之一
- 避免攝取甜味劑(代糖)，以免成為壞菌的養分來源
- 多使用Omega-3系脂肪酸的植物油幫助體內環保
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習慣篇
- 每天都要吃KOMBUCHA 康普茶生酵素膠囊
- 一日三餐規律且正常
- 起床後喝杯溫開水，一天平均喝1.5公升的水，可以分成六次：早上、中午、下午、洗澡前後和睡前，運動前後也要補充水分
- 喝常溫或是熱的東西可以增加好菌的活性，盡量少喝冰的，真的想喝的話要小口小口慢慢喝
- 睡前三小時飲食要節制，以免腸道蠕動在睡覺時變遲鈍
- 避免睡前攝取酒精，以免造成淺眠且妨礙腸道蠕動